Сколько стоит питаться правильно? Срочные и актуальные новости Новороссии, России, Украины, Мира, политика, аналитика
ЧАТ

Сколько стоит питаться правильно?

12:05 / 17.05.2019
609
0
Мы – то, что мы едим. И эта истина непреложна. Как бы мы не любили фастфуд и вечерний просмотр сериала под пледом с чаем и пиццей в другой руке, нельзя отрицать, что от неправильного питания нас настигают не только проблемы с весом, но и с кожей, волосами, ногтями и общим самочувствием. От нашего рациона зависит и наша работоспособность, и выносливость, и настроение на весь день.

Все любят кушать вкусные блюда, но большинство предпочитает питаться интуитивно, не задумываясь о том, что же на самом деле нужно нашему организму. И в то же время, большинство людей почему-то считают, что правильное питание – это дорого. Но давайте посчитаем, сравним. Сколько стоит палка колбасы? Столько же, сколько килограмм мяса. При этом, последнего хватит на несколько полноценных блюд. В то время, как колбаса будет съедена за 1-2 раза вместе с хлебом в качестве бутерброда. Такая же ситуация с крабовыми палочками. Их готовят из рыбных остатков, в то время, как за эти же деньги можно купить большее количество качественной свежей рыбы. Блюда из рыбы лучше и на дольше насыщают и намного полезнее и низкокалорийнее. Вы все еще думаете, что быстрое питание и перекусы – это самое дешевое, что может быть?

Почему люди в Греции и Италии не полнеют, хотя длительные и полноценные трапезы с множеством блюд – это настоящая часть их культуры и образа жизни? Потому что в южных сериземноморских странах практически отсутсвует фастфуд. Есть даже такое понятие – средиземноморская диета. Минимум красного мяса, жареных продуктов, низкопробных макарон и круп – только твердые сорта пшеницы, обилие рыбы, морепродукты, свежие фрукты, сезонные овощи, легкие десерты и оливковое масло вместо животных жиров. Сложно ли так питаться?

Нет, и ограничивать себя практически не приходится. Вы можете есть практически любые продукты. В том и прелесть такого питания. Это не диета и не временные ограничения в еде. Это образ жизни. Все, что вам нужно – это курица, любая рыба, сезонные овощи и фрукты. Все это не дорого, и намного дешевле того, чтобы питаться заготовками, фастфудом, бутербродами и вредными закусками. Как долго вы будете сытыми благодаря чипсам или бутеброду? На час-полтора. За эти же деньги можно приготовить порцию сырников, купить куриное филе и приготовить отбивные или засолить рыбу. Так вы и сохраните фигуру, и насытитесь на несколько часов без вреда для здоровья.

Хотите питаться качественно и научиться готовить так, как жители средиземноморья? Нет ничего проще. Рецепты простые, быстрые и не требуют особых умений или технике. Переходите по ссылке – сделайте шаг навстречу новому вкусному рациону!

Новостной сайт E-News.su | E-News.pro. Используя материалы, размещайте обратную ссылку.


Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (не выделяйте 1 знак)

Не забудь поделиться ссылкой


http://xa-xa.su
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.