Выбор хорошего психолога — задача непростая, требующая тщательного и внимательного подхода. Методов работы специалистов в данной области существует множество. При выборе психолога можно отталкиваться от используемых техник. Следующие 5 подходов считаются наиболее распространенными в психологии.

Психоаналитическая терапия

Сознание человека имеет свойство защищать психику от травм и неприятных переживаний, которые оно прячет в подсознание. Психолог-онлайн, который работает по методу психоаналитической терапии помогает клиенту разобраться в бессознательных конфликтах и разрешить их максимально экологично.

Когнитивно-поведенческая терапия

Причина появления неприятных переживаний, депрессивных состояний может скрываться в образе мышления человека. Когнитивно-поведенческая терапия нацелена на отслеживание связей между мыслями и эмоциями, понимание причинно-следственных связей между ними. Данный подход позволяет сбалансировать свое состояние и чувствовать себя увереннее в бытовых ситуациях.

Гештальт-терапия

На психоэмоциональное состояние могут оказывать влияние события из прошлого. Гештальт-терапия призвана провести качественную проработку чувств, которые имеют связь с прошедшими ситуациями. В результате клиент берет под контроль свои реакции в настоящем.

Коучинг

Достижение целей в жизни — один из самых популярных запросов, адресуемых психологам. Некоторые люди сталкиваются с определенными трудностями в сфере карьерного роста, построения межличностных отношений и саморазвитии. В подобном случае психолог-коуч поможет четко обозначить цели на ближайшее время и составить эффективный план по их достижению.

Экзистенциальная терапия

Периодически в жизни современного человека наступают моменты, когда он задается вечными вопросами. Они связаны со смыслом бытия и человеческой жизни, восприятием времени, загадкой смерти, проблемами любви и одиночества. В некоторых случаях отсутствие удовлетворяющих разум ответов может привести к развитию депрессивных состояний и тревожных расстройств, апатии. Экзистенциальная терапия позволяет углубить поиск и заглянуть в душу, чтобы осознать текущие ценности и цели.

Сервис Zigmund.Online предлагает начать работу по налаживанию своего эмоционального благополучия совместно с квалифицированными психологами. После заполнения анкеты-заявки клиент может выбрать из предложенных кандидатур специалиста, с которым будет проходить сеансы терапии.