Этой весной самый главный вопрос, который мучает каждого из нас – что делать, чтобы не заразиться коронавирусной инфекцией. Какие продукты питания могут помочь в борьбе с опасным заболеванием, мы расскажем в этой статье.

Витамин C – главный помощник для иммунитета.

Как известно, лучший витамин для укрепления нашей иммунной системы - это витамин C. Он является природным антиоксидантом, который помимо огромной пользы здоровью, также помогает бороться со свободными радикалами и выступает синтезом коллагена.

Основная функция витамина C – это повышение иммунитета, но также этот важный витамин помогает правильному функционированию каждой клетки организма. Например, если мы получили сильное повреждение кожи, при недостатке витамина C, наше тело просто не сможет быстро избавиться от этой болячки. Такие раны долго заживают и причиняют много неудобств, тогда как тем, кто регулярно получает витамин C не стоит переживать – любая царапина заживает за считанные дни.

Где же есть витамин C? Богатым источником витамина смело можно назвать свежие ягоды и фрукты. Особенно его много в кислых ягодах, таких как брусника, клюква и свежая вишня. Кроме того, ценнейшей по своим целебным свойствам является ягода морошка, в которой витамин C находится в более чем ежедневной норме для отличного иммунитета.

Витамин A- механизм здоровья.

Не менее важным витамином для нашего здоровья является витамин A. Именно он участвует в нормализации работы иммунной системы, и без этого витамина организм просто не сможет правильно функционировать. ВитаминA также замедляет старение, улучшает зрение и помогает нам быстро восстанавливаться после заболеваний. Дефицит этого витамина ведет к необратимым последствиям в организме. Его можно получить, употребляя в пищу: рыбу, ведь рыбья печень является щедрым источником витамина A; авокадо и другие фрукты, а также натуральное экологически чистое мясо и молочные продукты.

Омега-3,Омега-6, Омега-9 – помощник красоты.

Чтобы наше тело было здоровым и красивым как снаружи, так и изнутри, крайне необходимо получать в пищу полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Дефицит этих веществ сделает вас болезненным, раздражительным и уставшим. Избежать подобное вы можете, употребляя в пищу рыбу семейства лососевых, орехи и натуральные масла.

Если вы хотите укрепить свое здоровье, то важно покупать продукты в проверенном магазине. Именно таким является магазин «Сила Сибири». Здесь представлены лишь натуральные товары с Севера нашей страны. Качество, в котором не стоит сомневаться. Обратите внимание на якутскую рыбу, алтайский чай,