Жизнь в темноте: Советы, которые помогут сохранить энергию в темное время года. Эффективные способы

Недостаток солнечного света, который мы испытываем в самое темное время года - ноябрь и декабрь - может влиять не только на наше настроение и уровень энергии, но и на здоровье. Солнечный свет необходим для нашего обмена веществ, а также для нормальной выработки важного гормона мелатонина. Как справиться с самым темным периодом жизни? Попробуйте эти простые советы.

Крепкого Вам здоровья!