Супрун рассказала, как правильно "чистить" организм » E-news.su Срочные и актуальные новости Новороссии, России, Украины, Мира, политика, аналитика
ЧАТ

Супрун рассказала, как правильно "чистить" организм

12:17 / 26.04.2019
1 007
5

Голодание может быть полезным, а древняя практика поста в наше время получила научное подтверждение и Нобелевскую премию по медицине.
Ульяна Супрун разрушила мифы о чистке организма от шлаков. Их никто никогда не видел, но они есть, написала она в Facebook. Вывести их реально, считает и.о. министра здравоохранения.

По ее словам, голодание может быть полезным. Она отметила, что оно среди ряда других факторов (возможно просто ограничение калорий и физические нагрузки) активирует автофагию - дословно, "самопоедание". Этот процесс в теле постоянный, но слабый.

Как отметила Супрун, автофагия помогает уничтожать миелоидные бляшки в нейронах при болезни Альцгеймера.

Периоды голодания помогают нормализовать вес и баланс холестерина. "Для лучшего запуска автофагии голодание должно продолжаться в течение 18-24 часов. Т.е. для "очистки клеток от шлаков" необходимо делать разгрузочный день или пропускать ужин и завтрак. Можно есть только в определенный период дня: например, с 11:00 до 18:00 - но не постоянно!

Другими путями "ограничения калорий" является подход, когда мы питаемся, как обычно, но устраиваем дни очень ограниченного потребления пищи. Популярный вариант 5х2, когда мы пять дней едим, как всегда, и два дня потребляем не более чем 500-600 ккал", - объяснила и.о. главы Минздрава.

Но она предупредила что к интервальному голоданию есть противопоказания: этого нельзя делать людям, которые "заедают стресс"; не стоит сразу голодать и тренироваться; не стоит голодать беременным женщинам; вообще несовместимы диабет 2 типа и голодание.

Супрун посоветовала приучать организм к регулярным постам, если нет противопоказаний, соблюдать режим питания и отказаться от перекусов и сладостей.

Источник

Новостной сайт E-News.su | E-News.pro. Используя материалы, размещайте обратную ссылку.


Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (не выделяйте 1 знак)

Не забудь поделиться ссылкой


http://xa-xa.su
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  1. +4
    Царевна
    Читатель | 96 коммент | 0 публикаций | 26 апреля 2019 12:36
    отсутствие мед. диплома компенсируем постами об околонаучной медицине.

    Читать весь пост надо так: В связи с отсутствием горючего урожая не будет. готовьтесь к голоду, который полезен.А когда от голода пухнут (вспоминаем Блокаду), такое уже не лечится. При нашей то разваленной ей же медицине. Спасибо гадине и всем, кто ей помогает
    Показать
  2. +3
    Bacek1972
    Читатель | 7 593 коммент | 9 публикаций | 26 апреля 2019 12:52
    А Вы, дорогие товарищи, не слышали подобного ранее?
    Мясо это плохо.
    Сахар - белая смерть,
    Соль - откладывается ....
    Украина сегодня - это мы вчера?
    Показать
  3. 0
    Дюсик
    Читатель | 2 926 коммент | 0 публикаций | 26 апреля 2019 14:35
    Это чудовище у себя бы глистов вывела ,а потом уже советы давала... Мозг то полностью забит отходами жизнедеятельности всяких солитеров,вот и порет херню всякую...
    Мир вам,люди...
    Показать
  4. +2
    электрик
    Читатель | 2 470 коммент | 0 публикаций | 26 апреля 2019 15:04
    В давние (и не такие уж давние кстати тоже) времена минимум для 90% населения планеты Земля главным вопросом был только один - Пожрать бы. Причем пожрать не чего-то конкретного, а чего-то хотя бы минимально съедобного. Причем физическая нагрузка была постоянной и огромной, так как за пожрать нужно было не в ближайший магазин (который за углом) доплестись, а носится за этой жратвой по всем окрестностям и в основном пешкарусом, так как лошадки были далеко не у всех и не везде и обчественный транспорт тогда тож не завези.
    Главное при достижении цели не забыть что она из себя представляет.
    Показать
  5. +1
    Petrovitch
    Читатель | 4 681 коммент | 0 публикаций | 26 апреля 2019 19:02
    У неё интернет включили ???
    Показать
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.