Непростая ситуация, которая во всем мире сложилась в связи с пандемией коронавируса, заставила нас начать гораздо бережнее относиться к собственному здоровью. Люди озадачились вопросами укрепления иммунитета, что вполне логично, стали интересоваться вопросами правильного питания и необходимости употребления БАДов. Сегодня мы хотим поговорить о методе физического оздоровления, о котором почему-то все забывают — это баня. Во все времена на Руси она считалась буквально панацеей от огромного количества заболеваний, не говоря уже о приятном расслабляющем эффекте, который вы получаете бонусом. Но чем именно русская баня полезна для здоровья? Давайте попробуем разобраться вместе.

Непростая ситуация, которая во всем мире сложилась в связи с пандемией коронавируса, заставила нас начать гораздо бережнее относиться к собственному здоровью. Люди озадачились вопросами укрепления иммунитета, что вполне логично, стали интересоваться вопросами правильного питания и необходимости употребления БАДов. Сегодня мы хотим поговорить о методе физического оздоровления, о котором почему-то все забывают — это баня. Во все времена на Руси она считалась буквально панацеей от огромного количества заболеваний, не говоря уже о приятном расслабляющем эффекте, который вы получаете бонусом. Но чем именно русская баня полезна для здоровья? Давайте попробуем разобраться вместе.

Очевидные плюсы

Начать стоит с того, что русская баня есть почти в любом городе, в любой стране. Главный секрет полезного воздействия на организм заключается в постоянной смене температур, наряду с высоким уровнем влажности. Ну и в парилке используются веники, сделанные из разных пород деревьев. Они выделяют ароматические смолы, вдыхание которых идет нам на пользу. Среди самых очевидных преимуществ посещения русской бани мы можем выделить следующие:

• Расслабляющий эффект. Поход в парную особенно актуален после серьезных психологических или физических нагрузок. Вы мгновенно расслабитесь, почувствуете легкость в теле и забудете про усталость.


• Улучшение кровообращения. Здесь все просто: резкая потеря жидкости, которая выводится из организма вместе с потом, заставляет кровь сгущаться. Благодаря этому, через стенки кровеносных сосудов в кровь начинает поступать больше жидкости, которая рассасывает разные твердые накопления в сосудах.


• Очищение организма. Через поры кожи выводятся шлаки и токсины, что способствует нормализации работы внутренних органов и ускоряет метаболизм.


• Жиросжигание. Если вы посмотрите на своих знакомых, то увидите, что все любители бани в хорошей физической форме. Только важное утонение: мы говорим не про поход в баню с целью распития спиртных напитков. Мы имеем в виду исключительно оздоровление организма.


• Укрепление иммунитета. Общее прогревание организма, в совокупности с высоким уровнем потоотделения, способствует подавлению вирусов простуды и ОРВИ.


• Нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Именно поэтому регулярное и дозированное помещение русской бани полезно для нашего организма.