Как сохранить женское здоровье?

Состояние здоровья женщины напрямую влияет на ее самочувствие, внешний вид и даже настроение. Тем более, если речь идет о состоянии органов мочеполовой системы. Постоянные стрессы, холода, плохая экология, нерегулярная или беспорядочная половая жизнь и даже прием сильнодействующих лекарственных препаратов сильно влияют на женское здоровье. Мы предлагаем вам несколько рекомендаций, как уберечь себя от заболеваний. А если нужен опытный гинеколог в клинике Добробут вы найдете такого специалиста.

Несколько полезных советов:

1. Регулярно посещайте кабинет гинеколога для профилактических осмотров. Двух визитов в год будет вполне достаточно, чтобы убедиться в том, что вы здоровы или обнаружить болезнь на начальной стадии и вылечить ее.


2. Уделяйте внимание питанию. Такой простой на первый взгляд пункт очень важен для женского здоровья. Пейте воду в достаточном количестве, разнообразьте меню свежими фруктами, овощами и зеленью.


3. Следите за весом. Здесь речь идет не о целлюлите и паре лишних килограмм. Чтобы сохранить здоровье, и не только репродуктивное, нужно удерживать индекс массы тела в пределах нормы. Большой избыточный вес может стать причиной бесплодия. То же самое касается и чрезмерной худобы.


4. Откажитесь от вредных привычек или сведите их к минимуму. Под вредными привычками подразумевается употребление алкоголя, наркотических веществ, и, конечно же, курение. Психотропные вещества не только плохо влияют на самочувствие, они значительно снижают иммунитет и делают женщину уязвимой. Кроме того, регулярное употребление спиртного и курения плохо влияют на либидо и менструальный цикл.


5. Придерживайтесь правил личной гигиены. Рекомендуется использовать только безопасные средства без сильных синтетических отдушек и агрессивных компонентов в составе. В противном случае будет нарушена микрофлора и женщина столкнется с неприятными последствиями в виде дисбактериоза или молочницы.


6. Подбирайте комфортное нижнее белье и стирайте его неагрессивными щадящими средствами.


7. Будьте избирательны при выборе полового партнера и обязательно пользуйтесь барьерными средствами контрацепции. При наличии болезненных ощущений или других неприятных симптомов после полового акта – посетите кабинет гинеколога. Сделать это можно в медицинском онкоцентре в Киеве Добробут.


8. Одевайтесь по погоде. Довольно часто можно увидеть женщин, которые в погоне за модой и красотой ходят в демисезонной обуви и короткой юбке в мороз и ветер. А между прочим переохлаждение – одна из самых частых причин появления всевозможных заболеваний и воспалений в женской репродуктивной системе.

Еще стоит добавить, что на состояние женского здоровья напрямую влияет наличие сильных стрессов. Поэтому любите себя, будьте в хорошем настроении и, конечно же, вовремя посещайте кабинет гинеколога.